👉 Именно поэтому мы запустили «STOP-Выгорание: Родительский иммунитет» – проект, созданный для того, чтобы помочь родителям и подросткам справиться с эмоциональным выгоранием, найти общий язык и сохранить гармонию в семье.
❓ В рамках проекта команда собрала вопросы от родителей и задала их высококлассным экспертам – детскому эндокринологу, детскому урологу и гинекологу.
➡️ Результатом стала серия ценнейших видео-интервью, где вы найдете ответы на самые острые вопросы.
⚠️ Наша миссия: Предотвратить эмоциональное выгорание, укрепить связь между родителями и подростками, научиться вместе преодолевать трудности.

Держим руку на пульсе здоровья и психики семьи

🔗 Узнайте больше о проекте и посмотрите интервью экспертов:
Плейлист проекта на канале RUTUBE rutube.ru/plst/1408816

⛓️‍💥 Рубрика Видеолекторий на нашем сайте fokus21.ru/elektronny…

😃 И да, врачи и психологи умеют шутить — в серьёзном проекте весёлое видео специальный приём, позволяющий взглянуть на ситуацию под другим углом.

🙏 Наша команда проекта с заботой о вас и вашей семье.
Берегите себя!

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

🔥В этот раз мы разобрали одну из самых «горячих» тем: семейные правила и подростковые манипуляции.

🛫В обсуждении участвовали педагоги и родители ребят 12–14 лет. Это тот самый возраст «максимального напряжения», когда старые методы воспитания уже не работают, а новые еще не нащупаны.
Манипуляция — это не нападение, а сигнал

🔔Главный инсайт встречи: быть «тихой гаванью», а не вторым штормом. Когда я перестала принимать её манипуляции на свой счёт, у меня появилось гораздо больше сил, чтобы просто быть рядом и поддерживать, не сгорая от обиды».

💼Практикум: как войти в роль «зрелого взрослого»?
Мы разбирали реальные кейсы и учились заменять авторитарный диктат на партнерство.

Зрелая позиция взрослого держится на «трех китах»:
📎Прозрачность. Правила должны быть логичными и обсужденными «на берегу», а не в разгар ссоры.
📎Устойчивость. Умение выдержать протест ребенка, не срываясь на крик и не уходя в обиду.
📎Эмпатия. Слышать боль и страх подростка даже тогда, когда он ведет себя вызывающе.

🔭 Главный вывод:
Когда у взрослого есть понятный алгоритм действий, уровень тревоги падает.

ℹ️Здоровые границы — это не клетка, а безопасный каркас, который бережет психику и ребенка, и взрослого.

🖥Проект движется дальше. Впереди — новые встречи для тех, кто хочет сделать климат в семье и школе по-настоящему теплым.

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

Мы записали видео-интервью с высококлассными врачами-экспертами – гинекологом и урологом: Скрипиной Надеждой Александровной — врачом ультразвуковой диагностики высшей категории, врачом-гинекологом и Софроновой Натальей Николаевной, детским врачом урологом-андрологом —
Клиника «Доктор Заботик».

Это событие стало частью нашего проекта «STOP-Выгорание: Родительский иммунитет», направленного на поддержку родителей подростков в возрасте 12-14 лет.

🛡Главная цель – профилактика эмоционального выгорания, ведь именно в этот непростой период взросления детям и их родителям нужна особая поддержка.

🎙Наши эксперты ответили на самые острые вопросы, собранные командой проекта от родителей подростков 12-14 лет.

🔈Мы разбирали, как помочь своим детям справиться с эмоциями, как не допустить выгорания.
🔈На что родителям следует обратить особое внимание в общении и взаимодействии с подростками.

💡Мы уверены, что это интервью станет ценным ресурсом для всех, кто хочет вырастить здоровых, счастливых и эмоционально устойчивых детей.

☄️Следите за нашими новостями –
скоро мы поделимся готовым видео❗️

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

🔥Мы передали педагогам 6–8 классов конкретные инструменты по профилактике эмоционального выгорания родителей и подростков 12-14 лет🛡

🔴Главный акцент — на том, чтобы методики реально работали в школьных буднях, а не оставались теорией.

Слово участникам встреч:
🎙Заместитель директора по ВР:
🗣️Меня поразила структурированность материала. Часто проекты предлагают только общие идеи, но здесь мы получили четкий пошаговый алгоритм. Это готовая система, которую легко интегрировать в план воспитательной работы школы без лишней бюрократии🗣️

🎙Педагог-психолог:
🗣️Самое ценное — это эффективность предложенных техник. Мы сразу протестировали несколько упражнений: они простые, но глубокие. Это именно те инструменты, которые помогают быстро снять эмоциональное напряжение и у детей, и у взрослых🗣️

🎙Классный руководитель 7 класса:
🗣️Для меня как для практика важна простота в применении. Сценарии классных часов и родительских собраний написаны живым языком, их не нужно «переводить» или дорабатывать. Можно брать и проводить уже завтра — всё понятно и доступно🗣️

📈Два дня работы (16.03.2026 и 17.03.2026) показали: школа готова к новым форматам, если они экономят время учителя и дают реальный результат.

🚩Впереди — самые важные события в классах!

📍Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов и Минэкономразвития Чувашии.

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

Очередной этап работы был посвящен фундаментальной теме: «Проектирование семейных и образовательных границ как инструмент нейтрализации подростковых манипуляций».

Феноменология подростковой манипуляции

В возрасте 12-14 лет манипуляция выступает
не как деструктивная черта личности, а как адаптивный механизм. Подросток тестирует социальную среду на устойчивость. С научной точки зрения, манипулятивное поведение в этом периоде обусловлено:

✔️Процессом сепарации-индивидуации: поиском автономии при сохранении зависимости от взрослого.
✔️Незрелостью префронтальной коры: трудностью в прямом выражении эмоций и прогнозировании последствий.
✔️Дефицитом конструктивных навыков влияния: использованием «обходных путей» для получения желаемого.

Концепция «Зрелой родительской позиции»

Центральной темой практической части тренинга стал анализ кейсов по формированию зрелой, принимающей позиции взрослого. В отличие от реактивного поведения (ответный гнев, обида, уступка), зрелая роль базируется на принципе контейнирования — способности взрослого выдерживать аффекты подростка, оставаясь при этом в рамках установленных правил.

«Зрелость родителя или педагога проявляется в способности отличить личность ребенка от его поведения. Когда мы реагируем не на саму манипуляцию, а на потребность, стоящую за ней, мы сохраняем свой эмоциональный ресурс и не допускаем выгорания».
— Мнение эксперта-психолога, ведущего тренинг.

Формирование системы правил и границ

Участники тренинга совместно с командой проекта разработали алгоритм создания «проницаемых, но устойчивых границ».

Основные принципы, вошедшие в методический портфель встречи:

✔️Валидация чувств: признание права подростка на эмоции при сохранении твердости в отношении действий.
✔️Иерархия правил: разделение границ на «жесткие» (безопасность, здоровье) и «гибкие» (зона ответственности самого подростка).
✔️Техника «Равного диалога»: переход от директивных указаний к обсуждению последствий выбора.

Профилактика выгорания через осознанность

Для педагога и родителя манипуляция — мощный триггер эмоционального истощения.
Практический анализ кейсов показал, что выгорание наступает там, где взрослый берет на себя чрезмерную ответственность за реакции подростка.

Интеграция полученных техник позволяет участникам сформировать профессиональную и родительскую отстраненность, необходимую для сохранения психического здоровья.

Работа на пилотной площадке подтверждает: информированность о механизмах подростковой психологии является лучшим щитом против профессионального и родительского стресса.

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

Почему родительские границы – это ваш лучший союзник?

Надежный щит:
Границы служат барьером против уловок, таких как чувство вины, сравнения или эмоциональное давление. Они помогают вам не поддаваться на уловки и принимать взвешенные решения.

Фундамент авторитета:
Четко установленные и последовательно соблюдаемые границы демонстрируют подростку, что ваши слова имеют значение, и учат его уважению к вам и к другим.

Старт к самостоятельности:
Когда подросток понимает, что от него ожидают, и видит последствия своих действий (в рамках установленных границ), он учится быть более ответственным и осознанным.

Профилактика конфликтов:
Ясные правила и ожидания значительно снижают вероятность возникновения споров и недопонимания.

Наша уникальная техника – ваш ключ к успеху!

В рамках нашего проекта «STOP-Выгорание: Родительский иммунитет» АНО СПЦ «Фокус», мы подготовили познавательную презентацию:

«Распознавание манипулятивных тактик подростков 12–14 лет: ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ»

Это не просто набор советов, а комплексный инструмент, который поможет вам:

• Определять уловки:
  Научитесь распознавать классические и изощренные методы подростковых манипуляций.
• Мастерски говорить «Нет»:
  Получите проверенные фразы и подходы, которые позволят отказать твёрдо, но без разрушения отношений.
• Создавать единый фронт:
  Узнайте, как договориться с супругом/партнером для выработки общей стратегии.
• Управлять эмоциями (своими и чужими):
  Освойте технику «Разум над Эмоциями», чтобы не стать заложником чувств.
• Вести конструктивный диалог:
  Научитесь слышать и быть услышанным, добиваться своих целей и помогать подростку научиться тому же.
• Сохранять тепло и любовь:
  Поймите, как важно возвращаться к поддержке и принятию после разрешения конфликтов.

Эта презентация – ваш гид:

• Безмятежности в родительской роли, даже перед лицом вызовов.
• Укреплению доверия и взаимопонимания с вашим подростком.
• Взращиванию осознанной и самостоятельной личности, умеющей строить здоровые отношения.

Готовы сделать ваши отношения с подростком крепче и осознаннее?

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

Мероприятие прошло в теплой и дружественной атмосфере, объединив заинтересованных взрослых, стремящихся к гармоничным отношениям в семье (родители подростков 12-14 лет и педагоги школы).

Основной акцент тренинга был сделан на практической работе участников. Под руководством команды проекта, родители и педагоги активно включились в создание кейсов и инструментов для проведения семейного досуга, рассматривая его как эффективную форму профилактики эмоционального выгорания, укрепления семейных связей и формирования собственных, неповторимых традиций.

Участники не просто обсуждали теоретические аспекты, а на практике разрабатывали сценарии семейных мероприятий. Продумывали вопросы для анализа проведенного времени вместе, осознавали ценность каждого момента и вклад каждого члена семьи в общее дело.

Для оценки эффективности тренинга было проведено PRE- и POST-анкетирование, а также диагностика уровня эмоционального выгорания каждого участника. По результатам диагностики каждый получил персональные рекомендации, направленные на поддержание эмоционального благополучия.

Команда проекта выражает искреннюю признательность куратору проекта от школы педагогу-психологу Ефимовой Наталии за профессиональную организацию и оформление встречи с родителями и педагогами. Благодаря Вашей поддержке, мероприятие прошло на высоком уровне и принесло ощутимую пользу участникам!

Мы уверены, что полученные знания и разработанные инструменты помогут семьям обучающихся МБОУ «СОШ №27» г. Чебоксары проводить время вместе интересно и с пользой, укрепляя взаимопонимание и создавая счастливые воспоминания!

Следите за анонсами следующих этапов тренинг-цикла!

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

Мероприятие прошло на базе МБОУ «СОШ № 31» г. Чебоксары и собрало активных и неравнодушных родителей подростков 12–14 лет, стремящихся к построению здоровых и гармоничных отношений в семье.

Ценности и ресурсы — основа устойчивости

Основной акцент первого тренинга был сделан на формировании личных ценностей и поиске внутренних ресурсов. Участники активно работали над осознанием того, что является для них действительно важным, и как это может помочь в преодолении трудностей, связанных с воспитанием подростков.

Сформированный фундамент устойчивости поможет родителям более эффективно справляться с эмоциональным напряжением и сохранять позитивный настрой, что особенно важно в непростой период взросления ребёнка.

Позитивный настрой и желание двигаться дальше!

Команда проекта и администрация школы отметили высокий уровень вовлечённости и позитивный настрой всех участников.
Родители охотно делились своим опытом, задавали вопросы и активно участвовали в практических упражнениях.

По словам самих участников, тренинг стал для них источником ценных знаний и вдохновения, а также помог взглянуть на ситуацию под другим углом. Желание продолжить участие в следующих этапах тренинг-цикла стало лучшим доказательством его эффективности и востребованности.

Домашнее задание для всей семьи

Для закрепления полученных знаний и применения их на практике участникам было предложено выполнить ряд домашних заданий. Эти задания направлены на укрепление внутрисемейных связей, развитие коммуникации и создание благоприятной атмосферы дома, где каждый член семьи чувствует себя комфортно и безопасно.

Обратная связь — ключ к улучшению

С целью оценки эффективности тренинга и учёта пожеланий участников было проведено PRE- и POST-анкетирование. Анализ полученных данных позволит нам понять, насколько оправдались ожидания родителей и остались ли они удовлетворены участием в тренинге.

Результаты анкетирования будут использованы для дальнейшего улучшения программы и адаптации её под нужды конкретной аудитории.

Вместе — мы сила!

Проект «STOP-Выгорание: Родительский иммунитет» продолжает свою работу, и мы приглашаем всех заинтересованных родителей присоединиться к следующим этапам тренинг-цикла.

Вместе мы сможем создать поддерживающее сообщество, где каждый сможет получить необходимые знания, инструменты и поддержку для преодоления трудностей, связанных с воспитанием подростков и сохранением собственного эмоционального благополучия.

Следите за нашими новостями и присоединяйтесь к нам!

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус

#ФПГ #Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

Встречи в школе: говорим о проблеме открыто

На этой неделе наша команда посетила МБОУ «СОШ №27» г. Чебоксары, чтобы рассказать родителям подростков 7-го класса о нашем проекте и предложить им участие в бесплатных тренингах и семинарах. Мы знаем, что многие родители не осознают, что испытывают выгорание, или не знают, где искать помощи. Поэтому наша цель – донести информацию о проекте до максимального числа людей.

Во время встречи мы рассказывали о признаках эмоционального выгорания, стратегиях самопомощи и о том, как наладить более конструктивный диалог с подростком. Мы также раздавали информационные листовки, в которых собраны полезные советы и контакты для получения дополнительной поддержки. Особый акцент был сделан на важности заботы о себе и на том, что выделение времени на отдых и собственные интересы – это не эгоизм, а необходимая составляющая здорового родительства.

Мы были рады видеть живой интерес со стороны родителей и надеемся, что наши встречи помогут им осознать важность профилактики выгорания и начать заботиться о своем эмоциональном благополучии.

Новое партнерство с гимназией: вместе расширяем горизонты

Мы рады сообщить о подписании договора о сотрудничестве с МАОУ «Гимназия №5» г. Чебоксары. Это важный шаг для нашего проекта, так как гимназия предоставит нам площадку для проведения итоговой республиканской конференции, посвященной профилактике эмоционального выгорания у родителей подростков 12-14 лет.

Конференция станет площадкой для обмена опытом между специалистами, психологами, педагогами и родителями со всей республики. Мы планируем обсудить самые актуальные вопросы, связанные с выгоранием родителей, представить лучшие практики профилактики и предложить конкретные инструменты, которые можно использовать в повседневной жизни.

Мы уверены, что сотрудничество с гимназией позволит нам привлечь внимание к проблеме выгорания на более высоком уровне и оказать реальную помощь большему числу семей

Приглашаем к участию!

Мы приглашаем всех заинтересованных родителей подростков 12-14 лет принять участие в наших мероприятиях! Следите за расписанием тренингов и мероприятий в рамках проекта на нашем сайте и в социальных сетях. Если вы живете в другом регионе республики, мы будем рады видеть вас на нашей итоговой республиканской конференции республиканской конференции «Роль сообщества в профилактике эмоционального выгорания родителей подростков: ресурсы и возможности»  на базе площадки нашего партнера МАОУ «Гимназия №5» г. Чебоксары. Информация о дате и программе конференции будет опубликована позднее.

Вместе мы сможем создать поддерживающее сообщество для родителей, где каждый сможет найти поддержку, понимание и ресурсы для борьбы с эмоциональным выгоранием.

Мы верим, что наше сотрудничество с гимназией и активная работа в школах – это важные шаги к созданию здорового и счастливого будущего для наших семей. Вместе мы сможем предотвратить эмоциональное выгорание родителей и помочь им наслаждаться радостями общения с подростками.

Ссылки:

Rutube

Telegram

Вконтакте

 Библиотека электронных ресурсов проекта «STOP-Выгорание: Родительский иммунитет»

Видеолекторий 

Сайт Гимназия №5 г. Чебоксары

//Изображение создано с помощью ИИ, является вымышленным и используется исключительно в некоммерческих и информационных целях.

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус
#Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025

В нашем проекте по профилактике эмоционального выгорания родителей и подростков 12–14 лет мы используем не только тренинги и онлайн-материалы, но и, казалось бы, простые вещи — листовки и постеры. Почему? Потому что мы верим, что информация должна быть доступной и повсеместной, а поддержка — рядом в нужный момент.

Листовка: экстренная помощь в кармане

Представьте себе: уставший родитель, находящийся на грани срыва, или подросток, чувствующий себя одиноким и подавленным. В такой момент им нужна помощь — и она должна быть доступна немедленно. Наша листовка «Круг поддержки» — это как раз тот самый «спасательный круг».

Мгновенный доступ к информации

С одной стороны листовки размещён QR-код, который ведёт на наш сайт, где собраны советы, статьи и упражнения по борьбе с эмоциональным выгоранием.
Не нужно искать информацию в интернете — всё под рукой.

Полезные контакты

На обратной стороне листовки размещён список служб поддержки, телефоны доверия и контакты организаций Чувашии, которые могут оказать профессиональную помощь. Это особенно важно в ситуациях, когда человеку необходима немедленная поддержка.

Физическое напоминание

Листовку можно положить в кошелёк, прикрепить к холодильнику или оставить на видном месте. Она постоянно напоминает о том, что помощь существует и к ней можно обратиться в любой момент.

Постер: визуальное напоминание о заботе и возможностях

Наш постер — это не просто красочная картинка, а эффективный инструмент для привлечения внимания к проблеме эмоционального выгорания и информирования о возможностях нашего проекта.

Широкий охват аудитории

Размещая постеры в школах (площадках проекта) и на территории партнёров, мы охватываем широкую аудиторию — родителей и подростков, которые могут нуждаться в нашей помощи.

Привлечение внимания

Яркий дизайн и крупный QR-код привлекают внимание и побуждают узнать больше о нашем проекте.

Быстрый доступ к ресурсам

Отсканировав QR-код, можно сразу перейти на страницу проекта на нашем сайте, где собраны все необходимые материалы и информация о мероприятиях.

Зачем это нужно?

Мы убеждены, что профилактика эмоционального выгорания — это комплексный подход, который включает не только профессиональную помощь, но и создание поддерживающей информационной среды. Наши листовки и постеры являются важной частью этой среды. Они:

• повышают осведомлённость, помогая лучше понять проблему эмоционального выгорания и способы её преодоления;
• предоставляют быстрый и удобный доступ к полезной информации и ресурсам;
• создают чувство поддержки, напоминая о том, что люди не одиноки и что рядом есть организации, готовые помочь.

Присоединяйтесь к нам

Именно поэтому мы так серьёзно относимся к созданию и распространению нашей промопродукции. Мы верим, что она может сыграть важную роль в снижении эмоционального выгорания и улучшении качества жизни родителей и подростков.

Присоединяйтесь к нам! Распространяйте наши листовки и постеры, делитесь информацией — и вместе мы сможем сделать мир чуточку добрее и поддерживающим.

#STOP_Выгорание
#ано_спц_фокус
#Минэк21 #СОНКО21
#КонкурсЧувашия2025