Метка: ОльгаЕмельянова

✍Личный дневник (ЛД), журнал самонаблюдения, дневник самоисследования — вот несколько названий инструмента, который я рекомендую использовать послелние несколько лет (это одно из обязательных условий нашей совместной работы!) в процессе выполнения домашних заданий/упражнений при отработке навыков/. И те мои клиенты, которые выполняют рекомендации, замечают, что процессы изменений, ради которых они и обращаются к психологу, проходят значительно … Продолжить читать "5 эффектов от ведения Личного Дневника"

Неопределённость нынешнего времени, поток информации, вспышки паники и нестабильность присутствуют. ❓❗Почему важно уделять этому внимание? Лучше решать вопросы, как только они начинают проявляться, тогда возникает потребность в коррекции своего состояния. Я давно имею психологическую практику и четко убеждена, что анализ поведения и самочувсивия способствуют восстановлению контроля над собственной жизнью.